Bassintræning for gravide

Bassintræning for gravide i Odense og Fredericia

Dette hold er for dig, der er gravid og ønsker en afslappende, skånsom og behagelig træning af hele kroppen i enten Odense eller Fredericia. Du kan deltage uanset, hvor langt du er i graviditeten, og øvelserne tilpasses altid dit niveau og dine behov. Gravidtræning i vand i Odense eller Fredericia er især oplagt, hvis du oplever graviditetsrelaterede gener, og vi ønsker at inspirere dig til en sjov og behagelig aktivitet under graviditeten.

Hvad laver vi på holdet?
På gravidholdene i Odense og Fredericia laver vi skånsomme øvelser i varmtvandsbassin, både med og uden redskaber. Hele kroppen bevæges igennem, muskler aktiveres og afspændes. Øvelserne har moderat intensitet og inkluderer:

• Let puls- og konditionstræning

• Styrkeøvelser for hele kroppen

• Afslapnings- og udstrækningsøvelser

Bassintræning i vand for gravide i Odense og Fredericia giver en følelse af vægtløshed og større fleksibilitet, hvilket gør det muligt at udføre bevægelser, som kan være svære på land. Det hjælper kroppen til at blive stærkere, mere afspændt og giver samtidig en behagelig oplevelse under graviditeten.