Nattero med klang i Herning

Nattero med klang i Herning – for dig, der har brug for ro

Dette hold er for dig, der længes efter en blid og afslappende pause sidst på dagen. Nattero med klang er oplagt, hvis du oplever uro i kroppen, tankemylder, søvnbesvær eller bare har brug for at sænke tempoet i hverdagen.

Undervisningen foregår i trygge rammer, hvor du kan give slip og lade kroppen falde til ro. Du behøver ikke have erfaring med meditation, yoga eller klangskåle for at være med.

Nattero med klang i Herning – dyb afspænding med lyd og vibrationer

På holdet arbejder vi med klangskålenes rolige toner og vibrationer, som kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og finde en mere afslappet tilstand. Du ligger komfortabelt og tager imod lydene i et roligt tempo, så nervesystemet får mulighed for at falde til ro.

Nattero med klang kan støtte dig i at:

• finde dyb afspænding

• dæmpe mental uro og tankemylder

• skabe mere balance i krop og sind

• understøtte en bedre og roligere nattesøvn

• afslutte dagen på en blid og nærværende måde

Kurset er placeret sidst på dagen, så du kan tage den rolige fornemmelse med hjem og fortsætte direkte ind i din aftenrutine. Siden beskriver netop forløbet som et aftenhold, hvor klangskålenes vibrationer hjælper dig ned i gear og kan støtte søvnkvalitet, ro i kroppen og lettere indslumring.

FOF Herning tilbyder nattero med klang i rolige rammer

Hos FOF Herning får du et nærværende og omsorgsfuldt forløb med fokus på velvære, afspænding og indre ro. Holdet foregår i Herning og er til dig, der gerne vil prioritere ro og restitution som en fast del af ugen.

Undervisningen ledes af Mette Stougaard, som ifølge kursussiden blandt andet er yin yoga-instruktør og klangmassagebehandler, og som arbejder med at skabe et omsorgsfuldt rum med blide øvelser og lydens vibrationer.

Praktisk information om Nattero med klang i Herning

• Du kan medbringe egen måtte og tæppe, hvis du foretrækker det

• Holdet ligger om aftenen, så du kan tage roen med hjem bagefter