Skip to content

Vi holder efterårsferie i uge 42. Vi er tilbage igen mandag den 25/10-21

Pilates - hensyntagende

Et hold for dig, der har behov for en skånsom træning. Der lægges vægt på, at de enkelte øvelser er tilpasset dig. 

Vi har fokus på åndedrættet, de stabiliserende ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke. Du får øget kropsbevidsthed, en flottere holdning og stærkere krop. 

Ved tilmelding, oplys skavank.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 02.09.2021 09:30-11:15 FOF Aalborg Mette Tønsberg
2 Torsdag 09.09.2021 09:30-11:15 FOF Aalborg Mette Tønsberg
3 Torsdag 16.09.2021 09:30-11:15 FOF Aalborg Mette Tønsberg
Se alle Se færre
Underviser

Mette Tønsberg

Mette har i flere år levet fuldtid indenfor bevægelse. Hun er rundet de 40, bor lidt udenfor Aalborg med mand og 2 børn.

Hun er uddannet indenfor: Pilates, yoga, mindfulness, qi-gong (wuji-gong), vandtræning, boldtræning, zumba og rygtræning.

Bevægelse er hendes store passion, hvor hun har taget mange efteruddannelseskurser for at komme i dybden og lade sig inspirere.

Mette underviser på alle niveauer: begynder, let øvet, øvede og hensynstagende hold.

I min undervisning arbejder vi meget med en god kropsbevidsthed (i en meditativ form ). Vi arbejder med balance, koncentration, koordinering, bækkenbunden, styrker kroppens holdningsmuskler, skulder/ nakke m.m. - med åndedrættet som omdrejningspunkt. Vi slutter af med en dejlig afspænding. Alt i alt øger du din sundhed i krop og sind - en sand indsprøjtning til velvære.

Glæder mig til at se dig på pilatesmåtten :)