Yoga er ikke kun for kvinder! Dette kursus, Yoga for mænd, er skræddersyet til dig, der måske har stive ben, skavanker eller endda nogle fordomme over for yoga. Vi ønsker at vise dig, at yoga kan være en fantastisk træningsform, der kan hjælpe dig med at genfinde din ungdommelige smidighed, styrke din krop og berolige dit sind.
Vores dygtige underviser, Victoria Nord, er dedikeret til at skabe et rum, hvor mænd kan føle sig velkomne og komfortable med at udforske yogaens fordele. Hun vil guide dig gennem en alsidig praksis, der omfatter strækøvelser, stillestående stillinger, dynamiske overgange, åndedrætsøvelser (pranayama) og meditationsteknikker.
Uanset om du er helt ny inden for yoga eller har prøvet det før, er dette hold åbent for alle. Du behøver ikke at være fleksibel eller have erfaring med yoga på forhånd. Victoria vil vejlede dig trin for trin og tilpasse øvelserne til dine individuelle behov og evner. Hun vil hjælpe dig med at finde den rette balance mellem udfordring og komfort.
Dette yogahold tager udgangspunkt i Hatha Yoga, som er den klassiske stilart inden for yoga. Gennem forskellige yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditationsteknikker vil du styrke din krop, øge din smidighed og finde indre ro. Ved at arbejde med dit åndedræt vil du også kunne reducere risikoen for stress og finde en bedre balance i hverdagen.
På Yoga for mænd-holdet er alle velkomne, uanset alder, kropsform eller fitness niveau. Vi skaber en inkluderende og støttende atmosfære, hvor du kan udforske yogaens fordele i dit eget tempo. Victoria vil være der for at besvare dine spørgsmål, give vejledning og sørge for, at du får mest muligt ud af hver session.
Så lad os sammen udforske yogaens verden og genopdage smidighed, styrke og indre ro. Tilmeld dig Yoga for mænd-holdet og oplev, hvordan yoga kan forbedre dit velbefindende og livskvalitet.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.