Lise Rasmussen, bevægelsesunderviser i FOF Aarhus, viser dig, hvordan du kan lave en øvelse, som er god, hvis du har siddet meget ned - fx ved computer eller i sofaen.
Kan du ikke se videoen? Så skal du ændre dine cookie-tilladelser på siden. Alternativt kan du se videoen på vores YouTube-kanal her.
