Skip to content

Vi er glade for at byde dig velkommen i FOF Aarhus igen! Husk mundbind og gyldigt coronapas til og med d. 31. januar.

Læs mere
Kursister på et aftenyoga-hold ved FOF Aarhus, underviser Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Afstressende meditativ yoga

Afstressende meditativ yoga

Yoga er en af mange metoder til stresshåndtering. Forløbet består af rolige bevægelser kombineret med åndedræt, der fremmer din indre ro og balance. Foruden fysiske øvelser arbejder du også med åndedræt og afspænding.

Du vil blive guidet gennem øvelserne langsomt og roligt, hvilket hjælper dig til at få bevidsthed om din krop og dit sind.

Øvelserne er liggende eller siddende.