Skip to content

Vi er glade for at byde dig velkommen i FOF Aarhus igen! Husk mundbind og gyldigt coronapas til og med d. 31. januar.

Læs mere
Kvinder som træner med store bolde ved FOF Aarhus

Træn på store bolde

Træn på store bolde

Med træning på store bolde får du gennemarbejdet alle led og muskler, når vi laver øvelser både siddende, liggende og stående. Vi træner hele din krop igennem med fokus på at optimere din balance, kropsholdning, styrke og kredsløb.

Træningen foregår i et roligt tempo til behagelig musik, og der er individuelle korrektioner, så du får fuldt udbytte af øvelserne.

Vi leger også med bolden og får på den måde pulsen op, og her indgår også smarttræning, som træner din hjerne. Undervisningen slutter med strækøvelser og nogle gange afspændingsteknikker.

Holdet er for kvinder og mænd på ca. 40 år eller derover. Alle niveauer er velkomne, og der tages individuelle hensyn til din fysiske tilstand.