Skip to content

Vi genåbner! Fra den 17. januar kan du igen deltage i kurser og aktiviteter i FOF Aarhus. Se de aktuelle restriktioner under "Læs mere".

Læs mere
Kvinder som træner ryg, mave og bækken ved FOF Aarhus

Stærk igen K65+

Stærk igen K65+

Kurset er især for dig, der har dårlig ryg eller brug for genoptræning. 

Vi fokuserer på at få løsnet op for ømhed og stivhed i kroppen og arbejder med øvelser, der støtter op omkring rygproblemer. Du lærer bl.a. at lave stræk- og styrkeøvelser, opmærksomhedsøvelser og afspænding. Øvelserne er funderet i fysioterapeutiske og psykomotoriske træningsmetoder.

Holdet kategoriseres som hensyntagende undervisning.