Skip to content

Vi genåbner! Fra den 17. januar kan du igen deltage i kurser og aktiviteter i FOF Aarhus. Se de aktuelle restriktioner under "Læs mere".

Læs mere
Gruppe mennesker der laver mavebøjninger til cirkeltræning, FOF Aarhus

I form K50+

I form K50+

Holdet er for kvinder fra 50 år og derover. Undervisningen foregår i et roligt tempo og i et afslappet miljø. Vi starter med forskellige øvelser, der løsner op omkring nakke/skuldre/ryg samt bækken. Vi fortsætter med øvelser, der strammer op omkring mave/bækken og ryg. Vi benytter forskellige remedier og laver lidt puls-træning. Vi afslutter med afspændingsøvelser samt et power nap.