Skip to content

Glæd dig til d. 7. december, hvor du kan gå på opdagelse i alle forårets aktiviteter!

Træning og puls, bevægelseshold ved FOF Aarhus, underviser Martha Lundgaard

Træning og puls

Træning og puls

Dette hold er for dig, som gerne vil i bedre form. Holdet vil rumme elementer af styrketræning, aerobic, pilates og yoga.

Træningen vil have høj puls og en del konditionstræning. Der vil derforuden også være balanceøvelser og stræk og afspænding af muskler.

Holdet har til formål at øge din kondition og fedtforbrænding og give dig mere velvære. Holdet kræver ikke at du er i en bestemt form, men ønsket er, at du har lyst til at give den gas og yde dit bedste.