Skip to content

Al undervisning er midlertidigt aflyst t.o.m. 16. januar 2022

Læs mere her

Styrk din ryg hensyntagende

Styrk din ryg hensyntagende

Lær din krop at kende og lær at tage hensyn til den, få bedre kropsbevidsthed. 
I Danmark er ondt i ryggen en af de hyppigste årsager til kontakt med sundhedsvæsenet. At få det bedre i ryggen afhænger i de fleste tilfælde af egen indsats.

Lær at forebygge eller afhjælpe rygproblemer gennem kendskab til ryggens funktion og træning af muskulaturen. I undervisningen indgår: Ledopvarmning - smidigheds- og styrketræning, holdningskorrektion, åndedrættet, afspænding og ryggens anatomi.

Vi arbejder i et roligt tempo, så du er i stand til at mærke, hvad der sker i din krop under øvelserne. 

Medbring tæppe.