Skip to content

Styrk din ryg

Styrk din ryg

Lær din krop at kende og lær at tage hensyn til den, få bedre kropsbevidsthed.

 I Danmark er ondt i ryggen en af de hyppigste årsager til kontakt med sundhedsvæsenet.
At få det bedre i ryggen afhænger i de fleste tilfælde af egen indsats.

Lær at forebygge eller afhjælpe rygproblemer gennem kendskab til ryggens funktion og træning af muskulaturen.
I undervisningen ingår:
ledopvarmning - smidighed og styrketræning,
holdningskorrektion,
åndedrættet,
afspænding og ryggens anatomi.

Vi arbejder i et roligt tempo, så du er i stand til at mærke, hvad der sker i din krop under øvelserne. 

Medbring tæppe. 

Filtrér