Skip to content
Træning i varmt vand - FOF

Afspænding og bevægelse i vand og på land

Afspænding og bevægelse i vand og på land

At bevæge sig i vand er sundt for krop og sjæl. I vandet kan vi træne effektivt med bl.a. styrke, smidighed og balance.
Vandet masserer kroppen og fremmer derved dit kredsløb og giver velvære.
I vandet vil vi arbejde alle kroppens muskler godt igennem - også lattermusklerne og på land fortsættes med stræk- og afspændingsøvelser.
Lette skavanker som f.eks. slidgigt er ingen hindring for at deltage, men det er en fordel - men intet krav, at du kan svømme.

Medbring liggeunderlag, badetøj, evt. T-shirt og noget at drikke.