Skip to content
Pilates i FOF

Yogilates

Yogilates

Denne træning byder på mulighed for at arbejde med smidighed, styrke og en større kropsbevidsthed med blanding af Yoga og Pilates øvelser som vil kunne forbinde krop og sjæl, samtidig med at du får en virkelig god træning med mange udfordringer og sundhedsfremmende gevinster.

Åndedræt og bevægelser forbindes og der vil kunne tages individuelle hensyn i forhold til smidighed, styrke og eventuelle skavanker under øvelserne. Alle øvelser vil blive demonstreret og underviser vil guide dig igennem alle øvelserne med rolig musik i baggrunden.

Vi slutter af med afspænding til stille musik.

Medbring liggeunderlag og tæppe.