Skip to content
Efterfødselstræning i FOF

Efterfødsel - Fysio Pilates - begyndere

Efterfødsel - Fysio Pilates - begyndere

Fysio Pilates til kvinder, der har født for mindst 3 uger siden, har fokus på optræning af bækkenbunden og korrekt muskelbrug omkring rygsøjlen. De svage mave-, balle- og halsmuskler styrkes og hofte-, bryst-, nakke- og skuldermuskler udspændes. I fysiopilates vægtes kvaliteten af bevægelsen højt, så der bruges et minimum af energi til øvelserne. Derfor bruges vejrtrækningen bevidst under øvelserne. Din baby er velkommen hos os - dog kan det ske, at du får mest ud af øvelserne uden baby, hvis det kan arrangeres.