Skip to content

Afspænding og kropsbevidsthed - Gratis prøvegang

Afspænding og kropsbevidsthed - Gratis prøvegang

Her får du chancen for at vende opmærksomheden indad og fordybe dig i dig selv og din egen krop. Vi lukker døren bag os og skaber sammen et trygt roligt rum med blid musik og plads til nærvær, sansning og kropslighed, med og uden ord. I en travl hverdag kan det være svært at finde plads til dig selv og for alvor mærke, hvordan kroppen - og sjælen - har det. Men netop det at mærke sig selv - og måske finde plads til at få løsnet op for spændinger og ophobet energi - er rigtig vigtigt for sundhed og helbred! Vi arbejder her med vejrtrækning, udstrækning af spændte muskelgrupper, stabilitet og fleksitilitet, grounding og meditativ bevægelse, og vi slutter hver gang af med en siddende eller liggende kropsscanning eller afspænding.