Skip to content

Blid kropstræning

Blid kropstræning

Kom med til blid kropstræning hvor vi, med udgangspunkt i Pilates-systemet, arbejder med kropsbevidsthed, åndedræt og holdning.

Der trænes blidt efter individuelt hensyn.

  • Vi arbejder med at få forbedret koordinationen, øge bevægeligheden og styrken i hele kroppen med et lækkert mix af øvelser - med og uden småredskaber.

  • Vi arbejder målrettet med at få mere fokus på åndedrættet og kendskab til vores vigtige bindevæv og organer.

  • Vi arbejder både liggende på måtte, stående og gående (stole kan indgå ved behov)

Hensigten er, at du gennem denne træning får reduceret gener fra led og muskler, får en friere bevægelighed, mere energi og dermed kan bruge kroppen mere hensigtsmæssigt og afbalanceret i alle hverdagens mange gøremål.

Spændinger arbejder vi konkret og aktivt og med afspænding i en vekselvirkning.