Vi er i fuld gang med at opdatere hjemmesiden til forårssæsonen. Der vil derfor løbende komme nye hold. Er der et hold du ikke kan finde, kontakt kontoret på 8632 5588.

Alsidig og effektiv kropstræning med FOF Djursland

Alsidig og effektiv kropstræning - Grenaa

Alsidig og effektiv kropstræning - Grenaa

Få styrke, stabilitet og velvære med FOF Djursland

Deltag i målrettet og varieret kropstræning hos FOF i Grenaa og oplev, hvordan du styrker hele kroppen gennem sæsonen. Træningen er designet til at forbedre både muskelstyrke og kropsbevidsthed med fokus på de dybere, stabiliserende muskler. Holdet er for dig, der ønsker sundhed, velvære og en stærkere krop – uanset niveau.

Med  Alsidig og effektiv kropstræning hos FOF Djursland får du:

  • Effektiv helkropstræning: Opvarmning med puls, efterfulgt af muskelstyrke med fokus på mave, balder, ben og ryg – kombineret med elementer fra pilates.
  • Skånsom og gradvis opbygning: Vi bygger kroppen op over tid med øget kontakt til de indre muskler og fokus på bækkenbund og kerne.
  • Velvære og afspænding: Træningen afsluttes altid med afspænding, så både krop og sind får ro og balance.

Kom med og mærk forskellen på din energi, styrke og kropslige overskud.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER