Få en sund krop og øget velvære, hele kroppen bliver gennemgået. Muskelopvarmning med puls til start, dermed muskelstyrke med især fokus på mave, balder, ben og ryg og elementer fra pilates med fokus på bækkenbund. Vi bygger kroppen langsomt og effektivt op henover sæsonen og du vil opleve en øget kontakt med de dybere stabiliserende muskler. Afslutning med afspænding.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.
Se flere krop og bevægelseshold HER
