Skip to content

FORÅRSTILBUD – Har et hold gennemført 5. mødegang samt har ledig plads, kan du tilmelde dig resten af sæsonen på det pågældende holdnummer for kr. 150. Hvis holdet ikke har gennemført 5. mødegang, er det stadig muligt at komme med til nedsat betaling. Alt dette kan KUN ske ved at kontakte FOF kontoret på 86325588. (tilmelding via hjemmesiden refunderes ikke!)

Dyrk motion hos FOF

Effekt - alsidig kropstræning - Kolind

Effekt - alsidig kropstræning - Kolind

Få en sund krop, øget velvære - og måske mere overskud i hverdagen. Træningen tager udgangspunkt i EFFEKT programmet, og har fokus på mave, bækkenbund, ryg, ben, balder, arme og skuldre. Kort sagt hele kroppen bliver gennemarbejdet til hver træning.

Øvelserne er lette at lære og kan gradueres i sværhedsgrad, så alle kan være med uanset alder, størrelse og fysisk formåen. Anstrengelserne skal gerne resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke, større smidighed, bedre balance og kropsholdning. Som udgangspunkt sluttes alle træninger af med let yoga og afspænding.

I løbet af få ugers træning mærker du en forskel! Effekttræning kan føles, mærkes og ses! 

Se flere krop og bevægelseshold HER