Skip to content

FORÅRSTILBUD – Har et hold gennemført 5. mødegang samt har ledig plads, kan du tilmelde dig resten af sæsonen på det pågældende holdnummer for kr. 150. Hvis holdet ikke har gennemført 5. mødegang, er det stadig muligt at komme med til nedsat betaling. Alt dette kan KUN ske ved at kontakte FOF kontoret på 86325588. (tilmelding via hjemmesiden refunderes ikke!)

Dyrk motion og træning hos FOF

Effektiv kropstræning - Ebeltoft

Effektiv kropstræning - Ebeltoft

Alsidig og effektiv kropstræning med elementer fra bl.a. Pilates og Effekt for optimal styrkelse af hele din krop. Vi fokuserer på styrke, stabilitet, smidighed og udholdenhed i muskulaturen og kombinerer med stræk for at afbalancere musklernes længde, så du og din kropsholdning bringes i mere optimal balance, fysisk som psykisk.

Koncentration og kropsbevidsthed omkring hver øvelse bidrager til kvalitetsfulde bevægelser, som er nødvendige, for at kroppen kan bevæges frit og optimalt. Vi forebygger og eliminerer samtidig uhensigtsmæssig brug og slid. Undervisningen foregår i stående, siddende og liggende stilling under hensyntagen til dine behov og begrænsninger.

Vi varmer godt op og afslutter hver gang med forskellige afspændinger.

Se flere krop og bevægelseshold HER