Morgentræning for Early Birds

Er du morgenfrisk? Så snup din motion fra morgenstunden og vend frisk og glad hjem til morgenkaffen, grøden og avisen.

Husk dog lige at få lidt energimad i vommen inden. Og tag en flaske vand i baglommen. I en time arbejder vi koncentreret med hele kroppen til god musik.

• Vi varmer op, og herefter laver vi en god klassisk bevægelsestime med alt godt fra gymnastikkens verden.
• Vi er på gulv
• Vi er på måtte
• Vi er flyvende, rullende og krybende
  og HELE kroppen er godt gennemarbejdet, når timen er slut.

Der skal svedes, vi skal arbejde med åndedræt, og vi skal strække og vride, danse og pjatte – så tøv ikke – ALLE kan være med, da det hele kan justeres op og ned ift. din fysiske formåen.

Det vigtigste er lysten til at bevæge sig, få pulsen op og bruge krop og sind - lige fra morgenstunden.

Der er næsten garanti for godt humør og god energi bagefter. Kom frisk til dette fantastiske hold.