Skip to content
Hensyntagende træning hos FOF

Hensyntagende yoga

Hensyntagende yoga

Hensyntagende yoga er blandt andet for dig med udfordringer eller/og som senior. Det er øvelser, som bliver tilpasset dine udfordringer, og vi finder en variant som passer netop til din krop. Yoga sessionen består blandt andet af blide og rolige dynamiske øvelser, hvor vores åndedræt er i spil. Vi starter timen på en stol. Der vil være udstræknings øvelser- balancen, og vores kernemuskulatur bliver trænet.

Der vil desuden være mediationsøvelser, og åndedrættet er med os i hele sessionen. Der afrundes med en dyb afspænding. 
Du er hjertelig velkommen.