Yoga for begyndere/letøvede

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Dette yogahold er for dig, der enten er helt ny til yoga eller gerne vil genopfriske de grundlæggende teknikker. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor du lærer yogastillinger, som både styrker og strækker kroppen, samtidig med at du får en sikker introduktion til åndedrættets betydning.

Vi arbejder med teknikken bag de enkelte stillinger og bygger gradvist små flow op, så du oplever, hvordan bevægelserne kan hænge naturligt sammen. Du bliver guidet hele vejen igennem, så du trygt kan udvikle din praksis, uanset niveau.

Styrke, smidighed og ro

Holdet hjælper dig med at opbygge kropsbevidsthed, smidighed og styrke – og du vil opleve, hvordan roen fra yogamåtten kan følge dig videre ud i hverdagen. Hver undervisningsgang afsluttes med en afspænding, der giver kroppen mulighed for at lande og restituere.

Hvem holdet er for

Kurset er oplagt for både begyndere og letøvede, der ønsker en blid introduktion til yoga og et trygt læringsrum med fokus på kvalitet frem for hastighed.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.