Skip to content

Vi genåbner! Fra den 17. januar kan du igen deltage i kurser og aktiviteter i FOF. Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere

Sheng Zhen Bevægelse og Meditation

Sheng Zhen Bevægelse og Meditation

Har du brug for at træne på en måde, som virker meget afstressende og gavner kredsløbet, livsenergien og immunforsvaret?

Det centrale på kurset er at lære at slappe af og åbne hjertet for ubetinget kærlighed, glæde og samhørighed. Du styrker, smidiggør og koordinerer hele kroppen, og du styrker din jordforbindelse og træner balance. Øvelserne kan forebygge knogleskørhed og lindre ledsmerter. På længere sigt kan træningen lede til en dyb tilstand af indre fred og følelse af at være i harmoni med universet. Vi træner både stående og siddende bevægelsesformer i kombination med meditation i ro, og vi afslutter med liggende dybdeafspænding. Sheng Zhen er også for dig, der i forvejen træner Qigong, Tai Chi, yoga eller dans. 

 

Filtrér