Skip to content

Vi genåbner! Fra den 17. januar kan du igen deltage i kurser og aktiviteter i FOF. Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere
Motion i FOF

Workshop - Ba Duan Jin Qi Gong

Workshop - Ba Duan Jin Qi Gong

Brug en weekend på denne spændende workshop

 

Regelmæssig træning kan modvirke træthed, styrke immunforsvaret, forbedre din balance, udholdenhed og koordinationsevne, og du kan få stimuleret kredsløbet og fordøjelsen.

I Kina og Korea har man i flere tusinde år brugt disse øvelser for at få en sund, stærk og smidig krop. Du styrker muskler og knogler, og på længere sigt kan du opleve færre ledsmerter og forebygge knogleskørhed. Friheden fra det travle sind er central i træningen. 

Alle bevægelser bliver udført stående og bliver koordineret med åndedrættet. Træningen virker generelt afstressende og beroligende på nervesystemet.

Der vil indgå let Qi-massage, og vi afslutter med liggende dybdeafspænding.

Underviser er uddannet Qi Gonglærer.

Kom i løstsiddende tøj og husk egen yogamåtte, et tæppe/pude og en flaske vand. 

Filtrér