Velkommen til vores hold: Efterfødselstræning i varmt vand - designet til mødre, der ønsker at komme tilbage i form efter fødslen. Dette hold er ideelt for dig, der har født for mindst 3 måneder siden. Vi anbefaler, at du konsulterer din læge, hvis du er usikker på, om du kan træne i vand.
Fordele ved efterfødselstræning i vand
Træning i varmt vand tilbyder en række unikke fordele:
- Forbedret balance: vandets modstand udfordrer din balance og styrker stabiliserende muskler
- Kropsholdning: øvelserne hjælper med at genoprette en god kropsholdning efter graviditeten
- Styrke og kondition: vandtræning giver maksimal modstand, hvilket gør det effektivt til at opbygge styrke og forbedre konditionen
Praktisk information
Undervisningen foregår på Herlev Hospital og ledes af en erfaren fysioterapeut, som sikrer, at du får den rette vejledning og støtte under træningen. Der er desuden gode parkeringsmuligheder ved hospitalet, så du nemt kan komme til og fra undervisningen. Dette hold er en fantastisk og effektiv måde at genfinde din styrke og velvære efter fødslen. Og der er gode nyheder: Far kan sagtens passe baby i fællesområdet ved bassinet, så du kan fokusere på din træning.
Tilmeld dig i dag og tag det første skridt mod en stærkere, sundere krop efter fødslen!
