Skip to content
SMART hjernetræning | FOF Københavns Omegn

Hold hjernen frisk og i god form

Hold hjernen frisk og i god form

Hjernen fungerer ligesom alle andre muskler i kroppen derfor er træning vigtig.
Ligesom din krop skal holdes i god form skal din hjerne også motioneres og holdes i form. På dette kursus får du trænet både hjernen og kroppen gennem både fysiske øvelser og bevægelse til musik. Vi bruger meditation og afspændingsteknikker både med og uden musik. Desuden får du et oplæg om hjernen, kroppen og nervesystemet, som giver dig en god forståelse af, hvorfor det netop er så vigtigt at arbejde med hjernen hele livet. Du vil mærke effekten af meditationen og afspændingen samt musikkens indvirkning på krop og sind. At holde hjernen frisk hele livet kræver først og fremmest gode vaner.

Kurset tilrettelægges så alle kan deltage.