Har du behov for at sænke dit tempo og finde overskud i din hverdag? Og vidste du, at du kan stresse og overvælde dig selv mere ved at tro, at du skal 'lave ingenting'?
Hvis du er stresset og sænker dit tempo drastisk for eksempel ved at lave yoga og meditere, vil du måske opleve øget uro, fordi det er en fremmed tilgang for hjernen og dermed opleves det for de fleste alarmerende at gå ned i tempo. Det er som at hælde benzin på et bål.
Derfor er det meget vigtigt, at du lærer dit eget tempo at kende, og hvordan du selv kan træde på den mentale bremse for at gå fra at være overvældet til at få en følelse af overskud.
Cand.scient., coach og foredragsholder Sine Guntveit vil give dig tre konkrete redskaber til at gå fra overvældet til overskud.
