Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 26. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning.

Læs retningslinjerne her
Gravid, motion, FOF København

Motion for gravide

Tiden under og efter en graviditet er helt unik og fyldt med store forandringer, både fysisk og mentalt. Kvindekroppen ændrer sig, og der dukker en masse nye spørgsmål op. Giv dig selv en kærlig håndsrækning med motion, hvor du får mulighed for at møde andre i samme situation som dig.

Til dette kursus vil vi træne de store muskelgrupper, lave venepumpeøvelser og arbejde med bækkenbunden. For at gøre din krop bedst muligt klar til den belastning, som en graviditet er, indgår øvelser, hvor vi arbejder med din holdning og ser på arbejdsbevægelser. Indimellem øvelserne er der også tid til hvilestillinger, og vi slutter med afspænding.

Underviseren fortæller også om den gravide krop, og der er tid til dialog om evt. gener under graviditeten.

Begynd efter uge 12.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 25.11.2020 15:30-17:00 KBH S, Kirkegårdsvej Laura Marie Søegård
2 Onsdag 02.12.2020 15:30-17:00 KBH S, Kirkegårdsvej Laura Marie Søegård
3 Onsdag 09.12.2020 15:30-17:00 KBH S, Kirkegårdsvej Laura Marie Søegård
Se alle Se færre
Underviser

Laura Marie Søegård