Skip to content

Fra den 15. december kan du se og tilmelde dig en masse nye forårshold.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Essential motion

Essential Motion er en bevidst træningsform, der bygger på ideen om, at krop og sind udgør en uadskillelig helhed.

Gennem dybe stræk og bløde organiske bevægelser med inspiration fra Gotved gymnastik, yoga, pilates og dans trænes både krop og sind.

Vi arbejder på gulv og på måtter med fokus på bevægelseskvalitet, energi og åndedræt. Træningen ledsages af lækker musik og afsluttes med en blid, meditativ afspænding.

Kurset er for dig, der pga. slid, operation eller sygdom har nedsat bevægelighed.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 24.08.2020 12:00-13:30 KBH V, Buen Noura Manookah Lerche
2 Mandag 31.08.2020 12:00-13:30 KBH V, Buen Noura Manookah Lerche
3 Mandag 07.09.2020 12:00-13:30 KBH V, Buen Noura Manookah Lerche
Se alle Se færre
Underviser

Noura Manookah Lerche

Uddannelse: Jeg er uddannet Gotved bevægelsespædagog, massør og danser. Derudover er jeg certificeret ID psykoterapeut og ID lifecoach.

Andre faglige kvalifikationer: Mine elever siger, at jeg er en dynamisk, kreativ og meget nærværende underviser, der formår at skabe et åbent og inspirerende rum, der indbyder til både at lege og gå i dybden med bevægelserne. Jeg er meget optaget af forbindelsen mellem sind og krop og gør meget ud af, at eleverne går fra undervisningen med en fornemmelse af velvære, flow og at have arbejdet hele kroppen igennem.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist for FOF siden 2006 og har desuden undervist freelance i cubansk dans siden 2002.