Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 26. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning.

Læs retningslinjerne her
Yoga og mindfulness hos FOF København

Pilates

Pilates er et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændingen nedsættes.

Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 01.09.2020 10:50-12:00 FOF Gentoftegade Vera Maskova
2 Tirsdag 08.09.2020 10:50-12:00 FOF Gentoftegade Vera Maskova
3 Tirsdag 15.09.2020 10:50-12:00 FOF Gentoftegade Vera Maskova
Se alle Se færre
Underviser

Vera Maskova

Uddannelse: I have a licence to teach Pilates, Gymnastics, Aerobics and Zumba classes, and have worked as Gymnastic Trainer and Personal Trainer.

Undervisningserfaring: I started teaching Pilates in 2003, as I realized, that it is the best way to balance the body and fight the stress. It gives us strenght, flexibility and the control of our body. When the Zumba storm came to DK in 2008 I jumped in and enjoyed the fun. Zumba class feels like a party. I am very passionate about fitness, dance and body development. My goal is to get people moving with joy and feeling the excitement and improvement of the fit body. Come, join me and you will see, what I mean.

Andet: Jeg er født i Tjekkiet, og min undervisning foregår på let forståeligt engelsk - men jeg forstår dit danske. Jeg vil beskrive mig selv som en engageret, velforberedt og dygtig underviser. Se mig danse Zumba i Falkoner Fitness på min hjemmeside.