Skip to content

Fra den 15. december kan du se og tilmelde dig en masse nye forårshold.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 

Undervisningen er hensyntagende og omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 24.08.2020 10:30-11:40 Gladsaxe Karate Klub Helle Elkjær Johannsen
2 Fredag 28.08.2020 12:30-14:00 Gladsaxe Karate Klub Helle Elkjær Johannsen
3 Mandag 31.08.2020 10:30-11:40 Gladsaxe Karate Klub Helle Elkjær Johannsen
Se alle Se færre
Underviser

Helle Elkjær Johannsen