Skip to content

Fra den 15. december kan du se og tilmelde dig en masse nye forårshold.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. 

Undervisningen er hensyntagende og omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 28.08.2020 10:00-11:30 FRB, Falkoner Fitness Marianne Berg Thomsen
2 Fredag 04.09.2020 10:00-11:30 FRB, Falkoner Fitness Marianne Berg Thomsen
3 Fredag 11.09.2020 10:00-11:30 FRB, Falkoner Fitness Marianne Berg Thomsen
Se alle Se færre
Underviser

Marianne Berg Thomsen

Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik.

Andet: Jeg underviser i en bred palet: gotvedgymnastik, afspænding/optræning, træning for knogleskørhed, styrketræning, fedtknuseren, KOL - lungetræning og balancetræning.
Jeg oplever så stor en glæde ved bevægelse og alle bevægelsens nuancer, hvilket jeg glæder mig meget til at dele og give videre til jer alle. Lad os inspireres og glædes sammen - ved leg i bevægelserne, musikken, styrke og større kropsbevidsthed. Glæder mig til at se jer.