Skip to content

Fra den 15. december kan du se og tilmelde dig en masse nye forårshold.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning - knogleskørhed - raskt tempo

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses.

Undervisningen er hensyntagende og omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 03.09.2020 09:30-10:45 Mantziusgården Marianne Lund
2 Torsdag 10.09.2020 09:30-10:45 Mantziusgården Marianne Lund
3 Torsdag 17.09.2020 09:30-10:45 Mantziusgården Marianne Lund
Se alle Se færre
Underviser

Marianne Lund

Uddannelse: Jeg er uddannet faglærer i gymnastik, INWA Nordic Walking coach og taget diverse kurser inden for forskellige systemer: pilates, EFFEKT, yoga, workout, ballstik, stor bold, gotved, ældre motion, førstehjælp og idrætsskader.
Derudover har jeg også en uddannelse som faglærer i syning og tilskæring, imagekonsulent og voksenunderviser.