Skip to content

Fra den 15. december kan du se og tilmelde dig en masse nye forårshold.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning - knogleskørhed - raskt tempo

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses.

Undervisningen er hensyntagende og omfatter dynamiske og vægtbærende øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen og derved støtter ryggen og styrker hoften.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 27.08.2020 09:20-10:50 Baptistkirken Nina Bruun
2 Torsdag 03.09.2020 09:20-10:50 Baptistkirken Nina Bruun
3 Torsdag 10.09.2020 09:20-10:50 Baptistkirken Nina Bruun
Se alle Se færre
Underviser

Nina Bruun