Skip to content

Fra den 15. december kan du se og tilmelde dig en masse nye forårshold.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning - knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 

Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 01.09.2020 14:00-15:10 FOF Lyngby Hovedgade Annette Høyer
2 Tirsdag 08.09.2020 14:00-15:10 FOF Lyngby Hovedgade Annette Høyer
3 Tirsdag 15.09.2020 14:00-15:10 FOF Lyngby Hovedgade Annette Høyer
Se alle Se færre
Underviser

Annette Høyer