Skip to content

Fra den 15. december kan du se og tilmelde dig en masse nye forårshold.

Hensyntagende motion hos FOF København

Træning - knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 

Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften og vægtbærende øvelser.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 25.08.2020 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Marianne Berg Thomsen
2 Tirsdag 01.09.2020 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Marianne Berg Thomsen
3 Tirsdag 08.09.2020 09:30-11:00 FRB, Falkoner Fitness Marianne Berg Thomsen
Se alle Se færre
Underviser

Marianne Berg Thomsen

Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik.

Andet: Jeg underviser i en bred palet: gotvedgymnastik, afspænding/optræning, træning for knogleskørhed, styrketræning, fedtknuseren, KOL - lungetræning og balancetræning.
Jeg oplever så stor en glæde ved bevægelse og alle bevægelsens nuancer, hvilket jeg glæder mig meget til at dele og give videre til jer alle. Lad os inspireres og glædes sammen - ved leg i bevægelserne, musikken, styrke og større kropsbevidsthed. Glæder mig til at se jer.