Yogakurser hos FOF Nordsjælland

Yoga for seniorer

Blid yoga for seniorer er et hyggeligt hold for dig som (stadig) gerne vil holde hele din krop i form og det i et tempo, hvor alle har mulighed for følge med.

Er du stiv som et bræt, eller trænger du til flere muskler, så er dette hold også noget for dig.

Vi vil praktisere blid hatha yoga med styrke og stræk i både stående, siddende og liggende stillinger og bevægelser på yogamåtten. Vi vil arbejde med dit åndedræt, din kropsholdning og din balance.

Undervisningen vil blive tilpasset holdets formåen, så alle kan følge med og nyde godt af fordelene ved yoga.

Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding. Du vil gå mere rolig, gladere og lettere fra denne yogapraksis.

Information

  • Dato 21.01.2025-27.05.2025
  • Adresse FOF Huset, Ordrup
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Lokale 43, 4.sal
  • Bemærkninger Vi sørger for yogamåtter, tæpper og andet udstyr i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen måtte og evt. et tæppe til afspændingen. Vi har gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 21.01.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Agnete Skaarup Bendsen
2 Tirsdag 28.01.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Agnete Skaarup Bendsen
3 Tirsdag 04.02.2025 09:00-10:30 FOF Huset, Ordrup Agnete Skaarup Bendsen
Se alle Se færre
Holdnr. 25120035

Yoga for seniorer

  • Tirsdag 21.01.2025
  • 09:00-10:30
  • FOF Huset, Ordrup
  • Agnete Skaarup Bendsen
  • 17 gange
DKK 1.975,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.480,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.480,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.480,-
Studerende, Gentofte DKK 1.480,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Agnete Skaarup Bendsen
Underviser

Agnete Skaarup Bendsen

Uddannelse: Jeg er certificeret indenfor vinyasa, yin, restorativ yoga. Derudover har jeg en 4-årig uddannelse som bodymind krops- og gestaltterapeut, hvor jeg arbejder ud fra princippet om, at krop og sind hænger uløseligt sammen og gensidigt påvirker hinanden. Jeg har også en 2-årig uddannelse som addiction counsellor, hvor jeg arbejder med rådgivning/undervisning indenfor afhængighed. Som counselor hjælper jeg klienten med at få en indsigt i usund adfærd - for at finde balance og et sundt adfærdsmønster uden afhængigheden.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist i 4 år, og jeg har omkring 15-20 yogahold om ugen på nuværende tidspunkt bl.a. herreyoga, lungeyoga, senioryoga, til sårbare unge, hatha, yin yoga og vinyasa yoga. 

Andet: Min tilgang er altid at være nysgerrig på læring og øge vores bevidsthed omkring kroppen.

60108050