Skip to content

Fødselsforberedende

Mindsk graviditetsgener og bliv klar til fødslen hos FOF Køge Bugt

Vejen til den gode fødsel er ikke ens for alle. Et fødselsforberende kursus hos FOF Køge Bugt giver dig mulighed for at forberede dig selv og din krop så den er godt forberedt til en fødsel, hvad end du ønsker at dyrke vandgymnastik eller yoga. Til vandgymnastik for gravide styrker du dine muskler og aflaster kroppen i en næsten vægtløs tilstand. På den måde arbejder du aktivt men skånsomt med kroppen. Øvelserne og intensiteten i træningen er tilpasset din krop og fysiske formåen. 

 

Yoga og pilates for gravide i Køge Bugt - mærk og afspænd kroppen

Giv dig selv en kærlig håndsrækning med motionskurser til lands, som er særligt tilrettelagt gravide. På vores yoga- og pilateshold arbejder vi med åndedrætsteknikker og afspændingsøvelser, der kan hjælpe dig under graviditeten såvel som fødslen. Motionskurserne tager udgangspunkt i, hvor din krop er, så du aktivt og roligt kan styrke muskulaturen på udsatte og belastede steder. Vi arbejder også med afspænding af sindet, så du i så høj grad som muligt kan give slip på mental stress og afspænding. 

 

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322.