Skip to content

Vi er genåbnet! Hold omfattet af nedlukningsperioden forlænges med tilsvarende antal gange. Du kan læse mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:

Hensyntagende blid motion og afspænding - Hvalsø

Hensyntagende blid motion og afspænding - Hvalsø

Holdet er beregnet for deltagere med problemer i f.eks. ryg eller skuldre, og som derfor har brug for at få individuel opmærksomhed. Vi arbejder hele kroppen igennem og fokuserer på styrkende øvelser for ryg, nakke og skuldre og afslutter med udstrækning og afspænding for både krop og sind. Vi vil igennem bevægelserne lære kroppen bedre at kende, og på den måde øge kropsbevidstheden samt det generelle velvære. Øvelserne er overskuelige og ligetil; du kan derfor tage dem med hjem og overføre til din hverdag. 

Medbring: Et stort håndklæde til at lægge over hallens madrasser. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.