Lær nye sider af din krop som du aktivt kan bruge i din hverdag. Med bevægelse- og afspændingskurser hos FOF Køge Bugt får du målrettet og hensigtsmæssig træning af kroppens bevægelses- og kredsløbssystem. Udvalget spændet fra de klassiske kredsløbstræninger til hold med fokus på sammenhængen mellem krop og psyke.
Hver undervisning indeholder grundig opvarmning, hensigtsmæssig styrketræning, kondition og kredsløbstræning samt afspænding og smidighed. Vi har fokus på bevægelsernes naturlige flow, smidighed og koordination, og du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Høj kvalitet og kompetent undervisning er afgørende for vores bevægelses- og afspændingshold. Du finder således workshops og kurser hvor bevægelsesglæden og samværet er i centrum.
Vi tilbyder kurser og workshops i afspænding og bevægelse i bl.a. Køge, Lejre og Greve.
Udforsk vores inspirerende udvalg af afspænding- og bevægelseshold nedenfor.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, er du velkommen til at kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
