Indlæser kursusinformation
Hvor kan jeg gå til Styrke og Afspænding?
Vi har hold med afspænding og styrketræning i Køge, Greve og Solrød.
Hvem kan være med?
Kurset er for alle. Der kræves ikke noget forudgånde niveau. Har du særlige hensyn, der skal tages, se da vores hensyntagende styrke og afspændingshold.
Hvad får jeg?
En træning hvor vi sammen optimerer din bevægelse og mobilitet, styrker dine balanceevner, og styrker alle kroppens muskler og led.
Hvordan foregår undervisningen?
På styrke- og afspændingsholdet kommer vi hele kroppen rundt. Vi laver styrketrænende øvelser med bolde, vægte, bruger elastikker. Hver kursusgang går fra styrkeøvelser over i udtrækningsøvelser og dybdeafspænding.
“Det fysiske er klart det vigtigste. Men man yder mere, når man er i et godt fællesskab.“