Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Køge Bugt
Styrke og afspænding
Hold kroppen i gang - altid. Vores kurser i Styrke og afspænding er for dig, der vil blive ved med at leve i en stærk krop, vedligeholde din smidighed og din balanceevne.
Hvor kan jeg gå til Styrke og Afspænding?
Vi har hold med afspænding og styrketræning i Køge, Greve og Solrød.
Hvem kan være med?
Kurset er for alle. Der kræves ikke noget forudgånde niveau. Har du særlige hensyn, der skal tages, se da vores hensyntagende styrke og afspændingshold.
Hvad får jeg?
En træning hvor vi sammen optimerer din bevægelse og mobilitet, styrker dine balanceevner, og styrker alle kroppens muskler og led.
Hvordan foregår undervisningen?
På styrke- og afspændingsholdet kommer vi hele kroppen rundt. Vi laver styrketrænende øvelser med bolde, vægte, bruger elastikker. Hver kursusgang går fra styrkeøvelser over i udtrækningsøvelser og dybdeafspænding.
Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.
“Det fysiske er klart det vigtigste. Men man yder mere, når man er i et godt fællesskab.“