Skip to content

Vi genåbner! Fra mandag d. 17. januar kan du igen deltage i kurser, foredrag og aktiviteter i FOF Køge Bugt og FOF Egedal. Læs mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:

God motion for aktive seniorer

God motion for aktive seniorer

Kom i god form til moderne rytmer med bevægelse, der systematisk og grundigt gennemarbejder alle muskler i kroppen. I undervisningen indgår øvelser, der virker styrkende, kredsløbsfremmende, koordinerende, bevidstgørende, smidiggørende, ud-og afspændende.  Vi arbejder ud fra den enkeltes kropsllige formåen, så alle har mulighed for at deltage, uanset køn, alder og niveau. Der afsluttes med en behagelig afspænding og udstrækning af kroppen.

 

Medbring: eget tæppe og måtte.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.