Skip to content

SMART Training

SMART Training

Kom og bevæg dig i fællesskab med andre og oplev glæden ved at bruge kroppen, selvom du har skavanker. Bevægelse giver både fysisk og psykisk velvære og ikke mindst glæde. På holdet arbejder vi med styrke, balance, smidighed og afspænding og kommer hele kroppen igennem. Vi laver varierende øvelser med inspiration fra pilates og EFFEKT, hvor øvelserne udføres langsomt og kontrolleret, og fra SMART training, som er træning af hjernen via fysiske øvelser. Øvelser på stol er også en del af undervisningen. Der bliver taget individuelle hensyn, da vi ikke alle kan det samme. 

 

Kom i bevægevenligt tøj og medbring tæppe og evt. lille pude.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Benedikte O. Knudsen på tlf. 5250 0468.