Skip to content

Yoga nidra meditation

Yoga nidra meditation

Man siger, at 1 times Yoga Nidra er lige så godt som 4 timers søvn. Denne form for Yoga Nidra Meditation er baseret på principper fra Irest®, som er en forholdsvis ny metode udviklet af psykolog Richard Miller. Meditationen handler om at mærke sin krop, finde ind til sine indre ressourcer og byde velkommen til det, du møder. Det er en dyb afspænding og passer derfor godt til alle. Vi vil typisk sidde og ligge undervejs. Der er ikke noget, der er forkert eller rigtigt. Du skal blot gøre det, der er bedst for dig. Du vil igennem forløbet få øvelser med hjem, så du kan bruge dem i din dagligdag. 

 

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Margit Thomsen på tlf. 4054 5301.