Skip to content

Vi er genåbnet! Hold omfattet af nedlukningsperioden forlænges med tilsvarende antal gange. Du kan læse mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:
Mindfulness i naturen mand mediterer FOF Køge Bugt

Meditation som skaber forandringer

Meditation som skaber forandringer

Har du brug for afstresningsteknikker, sidder du fast i gamle tankemønstre, er du bange for forandringer i dit liv eller ønsker du blot at få gang i din daglige meditationspraksis, så er dette kurset for dig. Vi arbejder med vejrtrækningsøvelser, som skaber jordforbindelse, så du kan føle dig grounded i stressfulde situationer og håndtere svære valg. Med fokus på transformation hos den enkelte, lærer du at bruge essentielle olier og Journaling til at finde ro i nervesystemet, fremhæve personlige værktøjer til indre refleksion og nemmere kunne opnå fordybelse i hverdagens opgaver. Kurset er med mindre snak, men større fokus på at skabe nye vaner her og nu. Alle kan være med, uanset alder og niveau –det er nemlig din rejse!

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.