Skip to content

Vi genåbner! Fra mandag d. 17. januar kan du igen deltage i kurser, foredrag og aktiviteter i FOF Køge Bugt og FOF Egedal. Læs mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:

Pilates - hensyntagende

Pilates - hensyntagende

Pilates er øvelser som primært styrker “korsettets muskler”, mave, ryg og bækkenbund. Vi vil arbejde hele kroppen igennem og hen imod en større kropsforståelse- og bevidsthed, med fokus på åndedræt, styrke, holdning, balance og koordination. Undervisningen foregår primært på måtter, med eller uden brug af rekvisitter såsom: Elastikker, vægte, ruller og forskellige typer bolde. Undervisningen afsluttes med afspændingsøvelser.

 

NB! Holdet følger ikke FOF's ferieplan.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.