Skip to content

Pilates System - osteoporose

Pilates System - osteoporose

På dette hold sammensætter vi forskellige øvelser målrettet til at forbedre en hverdag med ”skøre knogler”. Vil skal arbejde med qi gong øvelser/serier og Pilatestræning, der bygger på korsettets muskler, kombineret med venepumpe- og afspændingsøvelser. Der tages hensyn til den enkelte, så du er sikret den bedste oplevelse på holdet. Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, som styrker muskelkorsettet, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance og mere velvære i hverdagen. Øvelserne foregår langsomt og i takt med vejrtrækningen. Det har til formål at skabe større kropsbevidsthed og gøre dig stærkere og mere udholdende i de daglige gøremål. Vi arbejder med redskaber, såsom elastikker og bolde, samt andre relevante træningssystemer,som vil give dig mere velvære i din hverdag.

 

NB! Følger ikke FOF's ferieplan.

 

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Rose-Malena F. Søgaard på tlf. 2825 7875.