Skip to content

Vi genåbner! Fra mandag d. 17. januar kan du igen deltage i kurser, foredrag og aktiviteter i FOF Køge Bugt og FOF Egedal. Læs mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:

Yin Yoga - hensyntagende

Yin Yoga - hensyntagende

Opnå større opmærksomhed og mere selvomsorg med skånsom Yin Yoga. Med Yin Yoga er perfektion er ikke målet. Tværtimod. Din praksis er en tid, hvor du kan være opmærksom. At være opmærksom, betyder, at være der hvor du er, præcis som du er, på den mest ukomplicerede måde. I Yin Yoga handler det således ikke om at opbygge stærke muskler, men at spænde af, give efter og strække bindevævet for derved at oparbejde en mere fleksibel krop, med mere plads og bringe opmærksomheden til kroppens signaler. Stillingerne holdes mellem 3-10 minutter, så kroppen får tid til at give slip på muskelspændinger. For når det sker, skabes der ro til at give efter for tyngdekraften.

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.