Skip to content

Yin Yoga - hensyntagende

Yin Yoga - hensyntagende

Opnå større opmærksomhed og mere selvomsorg. Perfektion er ikke målet. Din praksis er en tid, hvor du kan være opmærksom. At være opmærksom, bety-der, at være der hvor du er, præcis som du er, på den mest ukomplicerede måde. I yin handler det ikke om at opbygge stærke muskler, men at spænde af, give efter og strække bindevævet for derved at opar-bejde en mere fleksibel krop, med mere plads og bringe opmærksomheden til kroppens signaler.

Stillingerne holdes mellem 3-10 minutter, så kroppen får tid til at give slip på mu-skelspændinger. For når det sker, skabes der ro til at give efter for tyngdekraften.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviser Hanne Thing Mortensen på tlf. 2840 8928.