Skip to content

Vi genåbner! Fra mandag d. 17. januar kan du igen deltage i kurser, foredrag og aktiviteter i FOF Køge Bugt og FOF Egedal. Læs mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:
Kvinde dyrker Tai Chi Quan FOF Køge Bugt

Tai Chi Chuan - sommertræning

Tai Chi Chuan - sommertræning

Tai Chi Chuan er en kinesisk kampkunst med langsomme og bløde bevægelser i centrum, hvor alle bevægelser kan ”oversættes” til selvforsvar. Denne træningsform har vist sig at have en god effekt på næsten alle skavanker lige fra stress, gigt, hovedpine, astma, højt blodtryk til dårlig eller svag ryg, knæproblemer, knogleskørhed. Det er altså gavnligt for ens sundhed som helhed både fysisk og psykisk. På grund af øvelsernes karakter, vil de give en råstyrke, der ikke kan sammenlignes med den, du får i et fitnesscenter. Når vi bevæger os meget langsomt eller står helt stille styrkes muskler, led, sener og knogler på en blid og kontrolleret måde. Kan dyrkes af alle –dog kræver det at du kan stå op meget af tiden. 

 

NB! Holdet følger ikke FOF’s ferieplan.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.