Skip to content

Vi genåbner! Fra mandag d. 17. januar kan du igen deltage i kurser, foredrag og aktiviteter i FOF Køge Bugt og FOF Egedal. Læs mere om de gældende restriktioner her.

Læs mere her:
MediYoga og mindfulness yoga FOF Køge Bugt

MediYoga og mindfulness

MediYoga og mindfulness

Med MediYoga skaber vi gennem en række enkle øvelser, som langt de fleste kan udføre uanset fysisk tilstand, øget positivitet og livskvalitet i livet. Vi lever i en verden i konstant forandring, og i en dagligdag med mange høje krav. Vi lever oppe i vores hoved og ikke i kroppen; vi kan med andre ord ikke mærke os selv. Gennem MediYoga lærer du din krop at kende på ny gennem dybere vejrtrækning. Øvelserne giver dig hjælp til at genskabe kontakten til din krop og få den tilbage i balance; du vil opleve fornyet energi samt dybere indsigt fra top til tå. Du lærer at lytte til og forstå din krop på en hensigtsmæssig og lærerig måde, så du også får kærlig opmærksomhed på de dybere lag, som sindet formidler ud til dig. 

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.